06.08.2019

Эффективные витамины для ногтей: правильная борьба с авитаминозом

Эффективные витамины для ногтей: правильная борьба с авитаминозом

Доброго времени, дорогие друзья! Как только пришла весна, мы с нетерпением ждем тепла и солнечных деньков, но вместе с ними к нам приходит авитаминоз, и организму приходиться бороться с нехваткой витаминов.

В первую очередь страдают наши ногти: они становятся тонкими, ломкими и начинают расслаиваться. Чтобы этого избежать, необходимо правильно за ними ухаживать в этот период, делать ванночки и следить за своим питанием.

Далее, в этой статье, мы разберемся, какие все таки самые эффективные витамины для ногтей и какие из них хорошо укрепляют.

Диета

Сбалансированный рацион питания должен состоять из разнообразных продуктов: это хлебобулочные изделия, молочные продукты, жиры, овощи и фрукты. Однако не стоит забывать и о том, какую роль играет мясо в питании человека, так как именно оно служит источником многих витаминов и микроэлементов, потребление которых необходимо для нормального функционирования организма.

В рацион питания необходимо включить зеленые и красные овощи, рыбу и морепродукты, молоко, творог, йогурт и кефир. Эти продукты насыщают организм витамином А, железом, цинком и кальцием, а они в свою очередь улучшают рост, предотвращают ломкость и обогащают ногтевую пластину кислородом.

Также очень важен витамин «Р», который наравне с «С» участвует в окислительно-восстановительных процессах. Поэтому он жизненно необходим для нормального функционирования всего организма.


Читайте также:


Базы под лак

Укрепляющие базы под лак

Разобравшись, какие витамины укрепляют, перейдем к оздоровительным процедурам. Чтобы ногти были крепкими, необходимо наносить на них витаминизированные и укрепляющие базы под лак.

Важно! Перед использованием таких средств проконсультируйтесь со специалистом. Обезвоженным, мягким, нужен калий, а твердым, склонным к расслоению — средства с керамидами.

Пчелиный воск

Пчелиный воск для ногтей

Очень полезны нашим ноготочкам питательные маски из пчелиного воска. Для этого 3 столовые ложки пчелиного воска следует разогреть на водяной бане, слегка остудить и опустить в него кончики пальцев, так чтобы пластины покрылись воском полностью.

Образовавшуюся пленку оставляют на несколько минут, можно и дольше. Затем ее необходимо аккуратно снять и смазать ногти питательным кремом. Кстати, этот воск можно использовать несколько раз, полезные микроорганизмы после перетапливания не разрушаются.

Ванночки

Также укрепить ногти можно и с помощью ванночек из отвара шиповника, с морской солью, из теплого оливкового масла в равной смеси с яблочным уксусом. Также весьма полезно втирание в ногтевые пластины масло из ростков пшеницы.

Ухаживайте за своими ноготочками правильно, балуйте их и они будут радовать вас в любое время года!

Оставьте комментарий
Поиск по сайту