Доброго дня, уважаемые читатели и посетители! Сегодня, мы расскажем о вкусном и ароматном напитке которые любят миллионы, также поделимся с вами тем, есть ли польза и вред кофе для организма при его частом употреблении.
Черный, как ночь, сладкий, как грех
Именно так высказался об этом чудесном питье писатель Нил Гейман в своем романе «Американские боги». А как ты можешь охарактеризовать этот напиток? Если скажешь, что он вреден для здоровья, то крупно ошибаешься.
Недавние исследования показали, что польза кофе необычайно велика, а вред во многом надуман.
Как в свое время сказал Черчилль, кофе — напиток личный, его, как и коньяк, нельзя пить кружками. И оказался прав. Этот напиток повышает артериальное давление, стимулирует работу сердца и мозга, тонизирует сосуды.
Оптимальная доза
3-4 чашки в день, увеличишь дозу — получишь бессонницу, чрезмерную нагрузку на сердце и сбои его ритма. Регулярное употребление предупреждает болезни печени (например, цирроз) и полости рта, защищая ее от многих бактерий.
Однако не забывай, что кофеин окрашивает зубы в желтый цвет, поэтому регулярный уход за полостью рта обязателен.
Фигура
Нельзя не отметить пользу напитка для фигуры. 3 чашки в день разгоняют обмен веществ и стимулируют сжигание жировых клеток.
Кроме того, доказано, что он способен на треть улучшить показатели во время физической нагрузки. Ученые считают, что кофеин способствует лучшей работе мышц при всех видах физической активности.
Настроение и эмоции
Кофе поднимает настроение! Горячий, ароматный, стимулирует выработку «гормонов счастья» – эндорфинов, которые придают бодрость, уменьшают боль и положительно влияют на эмоциональное состояние.
Не поэтому ли деловые встречи проходят в кофейнях, а романы начинаются с приглашения на чашечку этого чуда? Еще знаменитая Софи Лорен говорила: «Нет лучшего приворотного зелья, чем обычный, сваренный собственноручно. Когда мужчина его попробует, он уже никуда не денется».
Уход за кожей и телом
Кофе — это отличное средство для ухода за кожей и телом. Свари крепкий, остуди, разлей в формочки для льда и заморозь. Каждое утро протирай кубиками кофейного льда лицо — такой уход тонизирует и освежает кожу.
Кстати, из оставшейся гущи можешь сделать мягкий скраб для лица. Смешай гранулы с двумя ложками йогурта или сметаны. Массирующими движениями нанеси скраб на лицо и оставь на 5 минут.
Это простое средство подтягивает кожу, делая ее упругой, и убирает жирный блеск. Для глубокого очищения кожи и антицеллюлитного эффекта можешь приготовить пилинг. В любимый гель для душа добавь пару ложек крупномолотого и несколько капель оливкового масла.
Он также разгонит кровообращение, что поможет «разбить» подкожный жир, а масло смягчит и увлажнит кожу.
Подводя итог
Не бойся пить кофе! Его боготворили множество известных и уважаемых людей, а Иоганн Себастьян Бах даже написал в честь напитка «Кофейную кантату»…
Главное — не злоупотреблять! Ведь и вода в большом количестве может принести вред.
