20.05.2019

Семейная диета: нет ни какого меню, есть калории

Семейная диета: нет ни какого меню, есть калории

Доброго времени, дорогие читатели нашего журнала! Последние исследования ученых, показывают, что девушки, которые находятся в счастливом браке и являются счастливыми матерьми, более подвержены ожирению, чем одинокие представительницы прекрасного пола.

Оказывается, что благополучная семейная жизнь может стать заметной на бедрах и талии женщины уже через год после замужества. Также и дети, которые проживают в дружной семье, могут страдать от избытка веса.

Поддержка домочадцев

Поэтому врачами была разработана специальная семейная диета. Суть ее в том, что при желании женщины привести свой вес в норму, за этот процесс с ней возьмутся все ее домочадцы.

Что такое семейная диета

Чтобы избавиться от надоедливых лишних килограммов, вам необходимо будет уговорить супруга поддержать вас в этом стремлении и присоединиться.

Вторая половина

Мужчины реже женщин обращают внимание на свое питание и формы, но если ваша вторая половина страдает одышкой, потливостью, постоянной усталостью, а окружность его талии превышает 90 см., то это верный признак того, что не только вам стоит задуматься о своем внешнем виде.


Читайте также:


Прежде всего

Главное правило семейной диеты – это правильное питание. Используйте во время составления меню больше овощей и фруктов, а также зелени.

Помните, что какого то конкретного меню нет и не будет, оно составляется и подбирается индивидуально для каждого члена семьи или в целом.

Калории

Дети будут только рады такой перемене в рационе. Необходимо научиться себя ограничивать, начните уменьшать порции. И помните, чтобы похудеть калорийность дневного меню женского пола должно быть 1200-1300 ккал, а мужчины – 1500-1600.

Желаем удачи, в стремлении сделать себя лучше!

Оставьте комментарий
Поиск по сайту