IWOl.RU – женский онлайн журнал – Я образ жизни
  • Главная
  • Красота
  • Похудение
  • Здоровье
  • Мода
  • Психология
  • Карта сайта
IWOl.RU – женский онлайн журнал – Я образ жизни
IWOl.RU – женский онлайн журнал – Я образ жизни
  • Главная
  • Красота
  • Похудение
  • Здоровье
  • Мода
  • Психология
  • Карта сайта
  • Похудение

Можно ли есть мед при похудении: когда и сколько

  • 17.02.2020
  • Нет комментариев
  • Минут на чтение - 2
Можно ли есть мед при похудении: когда и сколько
Содержание
  1. Отказ от вкусняшек
  2. Можно ли есть мед при похудении?
  3. Одно “Но”
  4. Сколько можно есть в день?

Здравствуйте, уважаемые читатели! Наболевший вопрос сладкоежек — можно ли есть мед при похудении и сколько. Ниже, мы разберемся подробно в этом вопросе.

Если мы хотим сбросить лишний вес, улучшить качество тела, то в первую очередь необходимо свести до минимума употребление рафинированного сахара.

Отказ от вкусняшек

Отказаться от сахара — вовсе не означает что нужно избавиться от каких-либо сладостей. “вкусняшки” бывают очень разными. И тот же мед, как раз и есть альтернатива сахару.

Можно ли есть мед при похудении?

Ответ однозначный — да. Он обладает многими наиполезнейшими свойствами. В нем содержится множество микроэлементов и более 300 различных компонентов.

Химический состав меда

Благодаря целебным свойствам он повышает иммунитет, восполняет энергию и помогает при восстановлении сил. А кроме того, с помощью него, можно улучшить показатели крови.

Одно “Но”

Но есть одно “Но”. Он калориен. На 100 грамм меда приходится 329 ккал. Поэтому тем, кто худеют, по логике, его предлагать нельзя.

Однако — это миф.

И вот почему. Он легко и быстро усваивается нашим организмом, он приводит в порядок обмен веществ, и по сравнению с сахаром, положительно влияет на работу поджелудка. Вырабатывается меньшее количество инсулина, нежели с рафинированным сахаром.

В совокупности с другими свойствами, все это приводит к процессу жиросжигания.

Читайте также
Углеводная диета для похудения: продукты для снижения веса
Углеводная диета для похудения: результат неизбежен
ТОП 9: продукты для похудения в домашних условиях
Продукты для похудения: список чрезвычайно вкусных
Как правильно худеть в домашних условиях
Как правильно худеть в домашних условиях: не верь им

Сколько можно есть в день?

Когда и сколько можно есть мед при похудении

Если вы не Винни Пух, то рекомендованная суточная норма его потребления составляет 2-3 столовые ложки. Но если занимаетесь тренировками, то можно и больше.

Первая половина дня (до 12:00), а лучше утром — лучшее время для употребления меда, как и других углеводных продуктов. Но если вечером повстречался жор, то можно насладиться одной чайной ложкой меда и ни в коем случае не стоит переедать его на ночь.

Будьте красивыми всегда, следите за фигурой!

Теги
  • Диета
  • Полезная еда
Также интересно
Почему не уходит вес: дальше хоть стреляйся
Читать новость
  • 2 min
Почему не уходит вес: дальше хоть стреляйся
  • 18.02.2021
Спорт для похудения: 3 малозатратных вида фитнеса
Читать новость
  • 2 min
Спорт для похудения: 3 малозатратных вида фитнеса
  • 15.01.2021
Кефирная диета: почему применяют именно ее для похудения
Читать новость
  • 4 min
Кефирная диета для похудения: почему именно она
  • 10.09.2020
Как сделать плоский живот: правильная диета и меню
Читать новость
  • 3 min
Как сделать плоский живот: правильная диета и меню
  • 17.08.2020
Трехчасовая диета: эффективно худеем без голода и усилий
Читать новость
  • 2 min
Трехчасовая диета: быстро худеем без голода и усилий
  • 05.06.2020
Как худеть во сне: в какое время и чем ужинать чтобы похудеть
Читать новость
  • 2 min
Как худеть во сне: поспи на 6 кило
  • 27.02.2020
Углеводная диета для похудения: продукты для снижения веса
Читать новость
  • 2 min
Углеводная диета для похудения: результат неизбежен
  • 22.01.2020
ТОП 9: продукты для похудения в домашних условиях
Читать новость
  • 2 min
Продукты для похудения: список чрезвычайно вкусных
  • 12.01.2020
Как похудеть без диет и спорта? 8 простейших правил
Читать новость
  • 2 min
Как похудеть без диет: спорт тоже не нужен
  • 28.09.2019
Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

Поиск по сайту
Также интересно
  • Как бороться с морщинами на лице в домашних условиях
    • Красота
    Как бороться с морщинами на лице в домашних условиях
    • 17.04.2019
  • Термолифтинг лица что это такое
    • Красота
    Термолифтинг лица что это такое: заново стать молодой
    • 01.09.2020
  • Как отрастить здоровые длинные волосы и что для этого нужно
    • Красота
    Как отрастить длинные волосы: вырывай их руками
    • 23.08.2019
  • Краснокочанная капуста польза и вред для здоровья
    • Здоровье
    Краснокочанная капуста польза и вред: крайне полезно
    • 10.12.2019
  • Как избавиться от шелушения кожи на лице в домашних условиях
    • Красота
    Шелушится кожа на лице: не вздумай умываться водой
    • 16.03.2020
IWOl.RU – женский онлайн журнал – Я образ жизни
© 2019-2021. IWOl.RU - женский онлайн журнал.
Использование и перепечатка материалов сайта IWOl.RU возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях. Не занимайтесь самолечением.

Введите поисковую фразу и нажмите Enter