IWOl.RU – женский онлайн журнал – Я образ жизни
  • Главная
  • Красота
  • Похудение
  • Здоровье
  • Мода
  • Психология
  • Карта сайта
IWOl.RU – женский онлайн журнал – Я образ жизни
IWOl.RU – женский онлайн журнал – Я образ жизни
  • Главная
  • Красота
  • Похудение
  • Здоровье
  • Мода
  • Психология
  • Карта сайта
  • Похудение

Напиток для похудения: доступный и безвредный

  • 11.05.2019
  • Нет комментариев
  • Минут на чтение - 3
Напиток для похудения в домашних условиях: эффективный рецепт
Содержание
  1. Как работают напитки и работают ли вообще?
  2. Когда и в каком количестве
  3. Минеральная вода
  4. Зеленый чай
  5. Зеленый кофе
  6. Имбирный
  7. Коктейль из лимонного сока и перца чили

Здравствуйте, дорогие читатели и посетители сайта! Напиток для похудения в домашних условиях — еще один доступный и безвредный способ избавиться от пары лишних килограммов. Он обладает приятным вкусом, освежает, не содержат сахара, а главное — почти любой можно приготовить самостоятельно.

Как работают напитки и работают ли вообще?

Конечно, не меняя рацион и сидя на диване не стоит рассчитывать на магическую силу «коктейлей красоты». Но вместе с правильным питанием и разумной физической активностью они могут помочь сбросить 2-3 килограмма или удержать вес.

Компоненты, входящие в напитки для похудения, помогают избавиться от чувства голода (который преследует нас, например, перед сном или между приемами пищи), нормализуют процесс пищеварения в целом и работу кишечника в частности, укрепляют иммунную систему, оздоравливают организм за счет множества витаминов. В общем, куда ни глянь — всюду польза.

Как сделать напиток для похудения в домашних условиях

Когда и в каком количестве

Возникает вопрос о питьевом режиме — когда и в каком количестве принимать жидкость, чтобы получить максимальную пользу?

Первый стакан нужно выпить сразу после пробуждения — это пробудит организм и запустит в нем метаболические процессы. Затем пить необходимо за полчаса перед приемом пищи и спустя час после него.

Читайте также
Как худеть во сне: в какое время и чем ужинать чтобы похудеть
Как худеть во сне: поспи на 6 кило
Можно ли есть мед при похудении: когда и сколько
Можно ли есть мед при похудении: когда и сколько
Что нужно кушать чтобы похудеть в домашних условиях: основы питания
Как правильно питаться чтобы похудеть: не навреди себе

В итоге получается, что за день вы выпиваете около 1,2 литров витаминного напитка. Это количество не покрывает необходимой нормы употребления жидкости (1,5-2 литра), поэтому не забывайте пить простую воду.

Итак, какое же напиток выбрать? Ниже, мы составили список самых полезных, легких и эффективных рецептов приготовления напитков.

Минеральная вода

Хороший выбор для тех, кто не любит готовить. Хотите похудеть — выбирайте магниевую воду. Воду с содержанием магния используют в санаторно-курортном лечении для нормализации обмена веществ, водно-солевого баланса и борьбы с болезнями метаболизма, в том числе с ожирением.

Эффективный рецепт напитка для похудения в домашних условиях

Перед употреблением необходимо выпустить из бутылки углекислый газ, так как он раздражает желудок. Есть одно «но»: минеральная вода потому и минеральная, что насыщена различными солями.

Это значит, что ее надо с осторожностью пить людям, имеющим заболевания мочевыделительной и сердечно-сосудистой систем, да и здоровому человеку лучше систематически ее не употреблять. Лучше всего — проконсультироваться с врачом.

Зеленый чай

Он не только помощник в похудении, но и неплохое тонизирующее средство. В чайном листе содержатся вещества полифенолы, которые способствуют сжиганию жира. Кроме того, зеленый чай уменьшает уровень сахара в крови и обладает мягким мочегонным эффектом.

Читайте также
Спорт для похудения: 3 малозатратных вида фитнеса
Спорт для похудения: 3 малозатратных вида фитнеса
ТОП 9: продукты для похудения в домашних условиях
Продукты для похудения: список чрезвычайно вкусных
Как правильно худеть в домашних условиях
Как правильно худеть в домашних условиях: не верь им

Зеленый кофе

Относительно недавно появившееся средство, представляющее собой необжаренные кофейные зерна. Они содержат комплекс кислот (хлорогеновую, яблочную, лимонную, щавелевую, винную, кофеиновую) и дубильные вещества.

В обжаренном виде зерна теряют свои чудесные свойства. Питье из сырых зерен снижает уровень глюкозы в крови и ускоряет расщепление жиров, однако противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и расстройствами нервной системы, так как содержит кофеин.

Имбирный

Зеленый кофе для похудения

Обладает изысканным вкусом и чрезвычайно полезен для здоровья, особенно в холодное время года. В имбире содержатся аминокислоты, ускоряющие обмен веществ, оказывает мочегонное и потогонное действие, снижает уровень холестерина, а также выводят свободные радикалы.

Готовится он так: 10 сантиметров корня имбиря натирают на мелкой терке, добавляют сок одного лимона и мяту по вкусу. Затем необходимо залить смесь горячей, но не кипящей, водой и дать настояться.

Читайте также
Как худеть во сне: в какое время и чем ужинать чтобы похудеть
Как худеть во сне: поспи на 6 кило
Как бороться с чувством голода при похудении
Как бороться с голодом при похудении: уловки мозга
Секреты быстрого похудения в домашних условиях: тайны диетологов
Как быстро похудеть в домашних условиях: осторожно

Коктейль из лимонного сока и перца чили

Лучший способ в короткие сроки наладить обмен веществ. Жгучие специи положительно влияют на кровообращение, работу органов пищеварения и оказывают огромную поддержку в избавлении от лишних килограммов.

В 1 литр кипяченой воды добавьте 400 мл лимонного сока, 400 мл отвара шиповника и немного — на кончике ложки — молотого перца чили. Также напиток улучшает состояние кожи.

Выбирайте по вкусу, но не забывайте о диете и занятиях спортом!

Теги
  • Диета
  • Полезная еда
  • Рецепт красоты
  • Сексуальность
Также интересно
Почему не уходит вес: дальше хоть стреляйся
Читать новость
  • 2 min
Почему не уходит вес: дальше хоть стреляйся
  • 18.02.2021
Спорт для похудения: 3 малозатратных вида фитнеса
Читать новость
  • 2 min
Спорт для похудения: 3 малозатратных вида фитнеса
  • 15.01.2021
Кефирная диета: почему применяют именно ее для похудения
Читать новость
  • 4 min
Кефирная диета для похудения: почему именно она
  • 10.09.2020
Как сделать плоский живот: правильная диета и меню
Читать новость
  • 3 min
Как сделать плоский живот: правильная диета и меню
  • 17.08.2020
Трехчасовая диета: эффективно худеем без голода и усилий
Читать новость
  • 2 min
Трехчасовая диета: быстро худеем без голода и усилий
  • 05.06.2020
Как худеть во сне: в какое время и чем ужинать чтобы похудеть
Читать новость
  • 2 min
Как худеть во сне: поспи на 6 кило
  • 27.02.2020
Можно ли есть мед при похудении: когда и сколько
Читать новость
  • 2 min
Можно ли есть мед при похудении: когда и сколько
  • 17.02.2020
Углеводная диета для похудения: продукты для снижения веса
Читать новость
  • 2 min
Углеводная диета для похудения: результат неизбежен
  • 22.01.2020
ТОП 9: продукты для похудения в домашних условиях
Читать новость
  • 2 min
Продукты для похудения: список чрезвычайно вкусных
  • 12.01.2020
Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

Поиск по сайту
Также интересно
  • Оливковое масло для тела
    • Красота
    Оливковое масло для тела: забудьте о старении
    • 21.06.2019
  • Морщины под глазами: как избавиться и замедлить старение кожи
    • Красота
    Как избавиться от морщин под глазами: не кури и не пей
    • 15.01.2020
  • Как пользоваться сухим шампунем
    • Красота
    Как пользоваться сухим шампунем: не делай этого
    • 19.01.2021
  • Волосы быстро становятся жирными что делать
    • Красота
    Жирные волосы – что делать: нельзя мыть голову
    • 25.09.2019
  • Углеводная диета для похудения: продукты для снижения веса
    • Похудение
    Углеводная диета для похудения: результат неизбежен
    • 22.01.2020
IWOl.RU – женский онлайн журнал – Я образ жизни
© 2019-2021. IWOl.RU - женский онлайн журнал.
Использование и перепечатка материалов сайта IWOl.RU возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях. Не занимайтесь самолечением.

Введите поисковую фразу и нажмите Enter