IWOl.RU – женский онлайн журнал – Я образ жизни
  • Главная
  • Красота
  • Похудение
  • Здоровье
  • Мода
  • Психология
  • Карта сайта
IWOl.RU – женский онлайн журнал – Я образ жизни
IWOl.RU – женский онлайн журнал – Я образ жизни
  • Главная
  • Красота
  • Похудение
  • Здоровье
  • Мода
  • Психология
  • Карта сайта
  • Похудение

Почему не уходит вес: дальше хоть стреляйся

  • 18.02.2021
  • Нет комментариев
  • Минут на чтение - 2
Почему не уходит вес: дальше хоть стреляйся
Содержание
  1. 5-7 кило и все
  2. Только не бросай начатое
  3. После тренировки +1 кило. Как так?
  4. Опять полкило в +
  5. Стресс у организма
  6. Осторожно

Салют, дорогие читатели! Порой в борьбе с лишним весом все средства хороши. Но что делать, если и диету соблюдаете, и физические упражнения выполняете, а вес все никак не желает сдвинуться с мертвой точки?

Так почему не уходит вес при диете? Расстраиваться вовсе не стоит, однако есть несколько причин.

5-7 кило и все

Предположим, за два месяца вам удалось без особого труда похудеть и сбросить пять-семь килограммов. Но вот дальше хоть стреляйся. Связано это с тем, что чем больше у организма лишнего, тем легче он все это отдает. И в первую очередь сжигаются запасы так называемого легкого или поверхностного жира.

Но чем дальше, тем приходится труднее. Поэтому при исходном весе 85 килограммов легче сбросить 5 килограммов, чем при весе 60 килограммов сбросить 1 килограмм.

Читайте также
Спорт для похудения: 3 малозатратных вида фитнеса
Спорт для похудения: 3 малозатратных вида фитнеса
Как похудеть без диет и спорта? 8 простейших правил
Как похудеть без диет: спорт тоже не нужен
Как правильно худеть в домашних условиях
Как правильно худеть в домашних условиях: не верь им

Только не бросай начатое

Ни в коем случае не срывайтесь и не бросайте начатое. Период застоя, когда вес стоит на месте, обязательно пройдет, но при этом придется приложить чуть больше усилий. Занимайтесь в тренажерном зале, соблюдайте режим дня и не переедайте. Особенно во время праздничных застолий.

Побольше двигайтесь, ведь даже во время приятных предпраздничных хлопот можно сжечь немало килокалорий. Например, отправиться в супермаркет, чтобы выбрать подарки можно на общественном транспорте или пешком, если расстояние небольшое.

После тренировки +1 кило. Как так?

Позади интенсивная тренировка и как следствие, чувство выжатого лимона, боль в мышцах и удовлетворение от того, что удалось сбросить еще как минимум полкило. На следующий день встаете на весы, а там еще плюс 1 килограмм. Как такое может быть?

Почему не уходит вес при диете

Все очень просто, боль в мышцах связана с накоплением в них продуктов распада, в первую очередь молочной кислоты, которая образуется в процессе мышечной деятельности. Выводятся продукты распада на протяжении 1-2 дней, в течение которых вес может немного увеличиться. Но через несколько дней он вновь стабилизируется.

Опять полкило в +

Снова интенсивная тренировка и на весах плюс полкило. Как же так? Дело в том, что количество воды, которая расходуется при физической активности, организм старается восполнить с запасом, на всякий случай.

Как и в предыдущем случае, через несколько дней вес стабилизируется.

Читайте также
Углеводная диета для похудения: продукты для снижения веса
Углеводная диета для похудения: результат неизбежен
Как усмирить аппетит если появилось хобби постоянно что-нибудь жевать
Как усмирить аппетит: одолел не закрывающийся рот?
Что нужно кушать чтобы похудеть в домашних условиях: основы питания
Как правильно питаться чтобы похудеть: не навреди себе

Стресс у организма

Любая новая ситуация воспринимается организмом как стресс. Это значит, что все системы, такие как дыхательная, сердечно-сосудистая, пищеварительная и другие, начинают бить тревогу. Каждый организм борется по-своему.

Если стресс-фактором является строгая диета при помощи которой вы стараетесь похудеть, то любая пища воспринимается как спасательный круг и организм пытается получить от нее максимум полезных веществ, так сказать на черный день. Мало ли что будет дальше!

Осторожно

Со строгими диетами следует быть осторожным. Лучше есть все, но небольшими порциями. И, конечно, отказаться от слишком жирных продуктов.

На сегодня все, всем удачи!

Теги
  • Диета
  • Полезная еда
  • Спорт
  • Уверенность в себе
  • Уход за телом
Также интересно
Спорт для похудения: 3 малозатратных вида фитнеса
Читать новость
  • 2 min
Спорт для похудения: 3 малозатратных вида фитнеса
  • 15.01.2021
Кефирная диета: почему применяют именно ее для похудения
Читать новость
  • 4 min
Кефирная диета для похудения: почему именно она
  • 10.09.2020
Как сделать плоский живот: правильная диета и меню
Читать новость
  • 3 min
Как сделать плоский живот: правильная диета и меню
  • 17.08.2020
Трехчасовая диета: эффективно худеем без голода и усилий
Читать новость
  • 2 min
Трехчасовая диета: быстро худеем без голода и усилий
  • 05.06.2020
Как худеть во сне: в какое время и чем ужинать чтобы похудеть
Читать новость
  • 2 min
Как худеть во сне: поспи на 6 кило
  • 27.02.2020
Можно ли есть мед при похудении: когда и сколько
Читать новость
  • 2 min
Можно ли есть мед при похудении: когда и сколько
  • 17.02.2020
Углеводная диета для похудения: продукты для снижения веса
Читать новость
  • 2 min
Углеводная диета для похудения: результат неизбежен
  • 22.01.2020
ТОП 9: продукты для похудения в домашних условиях
Читать новость
  • 2 min
Продукты для похудения: список чрезвычайно вкусных
  • 12.01.2020
Как похудеть без диет и спорта? 8 простейших правил
Читать новость
  • 2 min
Как похудеть без диет: спорт тоже не нужен
  • 28.09.2019
Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

Поиск по сайту
Также интересно
  • Кофе польза и вред для организма
    • Здоровье
    Польза и вред кофе для организма: не пей кружками
    • 17.05.2019
  • Как избавиться от мозолей на ногах и руках: быстро и в домашних условиях
    • Красота
    Как избавиться от мозолей: только не навреди себе
    • 15.08.2019
  • Проблемы с кожей лица: немедленно избавьтесь от этих 4 привычек
    • Красота
    Проблемы с кожей лица: старая в 18
    • 29.05.2019
  • Ноги сильно потеют и пахнут: что делать в домашних условиях
    • Здоровье
    Сильно потеют ноги и пахнут что делать: быстро и просто
    • 06.04.2020
  • Как усмирить аппетит если появилось хобби постоянно что-нибудь жевать
    • Похудение
    Как усмирить аппетит: одолел не закрывающийся рот?
    • 10.05.2019
IWOl.RU – женский онлайн журнал – Я образ жизни
© 2019-2021. IWOl.RU - женский онлайн журнал.
Использование и перепечатка материалов сайта IWOl.RU возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях. Не занимайтесь самолечением.

Введите поисковую фразу и нажмите Enter