IWOl.RU – женский онлайн журнал – Я образ жизни
  • Главная
  • Красота
  • Похудение
  • Здоровье
  • Мода
  • Психология
  • Карта сайта
IWOl.RU – женский онлайн журнал – Я образ жизни
IWOl.RU – женский онлайн журнал – Я образ жизни
  • Главная
  • Красота
  • Похудение
  • Здоровье
  • Мода
  • Психология
  • Карта сайта
  • Психология

Как бороться с ленью: эффективные приемы мотивации

  • 10.08.2020
  • Нет комментариев
  • Минут на чтение - 2
Приемы мотивации: как бороться с ленью
Содержание
  1. Утренняя настройка
  2. Расписание
  3. С улыбкой по жизни
  4. Японцы помогут
  5. Человек слова
  6. Безупречная формулировка

Здравствуйте, дорогие посетители и читатели нашего сайта! Сегодня, в этой статье, поговорим о том, как бороться с ленью взрослому человеку. Так же, мы подробно рассмотрим от чего и почему человек лениться, как побороть апатию, и как снова начать проводить свое время максимально продуктивно.

Детально описывать опасность лени не имеет смысла: очевидно, что апатичный настрой рушит не только карьеру, но и отношения в семье.

Психологи давно разрабатывают методики, позволяющие навсегда распрощаться с этим недугом. Приведенные ниже примеры помогут взбодрить тело и разум и встать на тропу войны с бездельем не только взрослому человеку, но и младшему поколению.

Утренняя настройка

Сразу после пробуждения человек может задать себе настрой на весь день. Бодрое начало дня создаст динамичное настроение. Важно не игнорировать соблюдением личной гигиены и не растягивать простые процедуры на долгие часы.

Расписание

Зафиксированный на бумаге или в смартфоне распорядок дня приучает к дисциплине. Предлагается составлять детальный перечень дел. Время на отдых и увлечения также должны присутствовать, иначе человек лишит себя элементарных потребностей и очень быстро морально устанет.

Читайте также
Как выйти из депрессии
Как выйти из депрессии самостоятельно: а так можно?
Как правильно ставить цели и достигать их
Как правильно ставить цели: самая простая инструкция
Дуэль с эмоциями: что такое стресс
Что такое стресс: симптомы факторы и что делать

Идеальное расписание должно чередовать занятия разного плана, чтобы не превращать жизнь в рутину. «Занимался умственным трудом и устал? Поиграй в футбол!»- советуют специалисты.

С улыбкой по жизни

Оптимистам все дается гораздо легче, чем пессимистам. Ведь они не тратят свое время на обдумывание плохих вариантов развития событий, стучатся туда, куда реалист и близко не подойдет.

Почти любое занятие способно приносить удовольствие. Мытьё полов можно воспринимать унылым домашним рабством, а можно считать наведением красоты и порядка, и наслаждаться не только результатом, но и процессом.

Японцы помогут

Японская методика Кайдзен помогает обзавестись полезными привычками. Человек втягивается в процесс легко и постепенно, ведь в самом начале пути время на выполнение действия выделяется минимальное — одна минута.

Допустим, девушка давно мечтает начать бегать по утрам, но никак не может приступить к воплощению задумки: нет времени, сил. А если бегать нужно всего одну минуту?

Как бороться с ленью взрослому человеку

Она соглашается и начинает бегать ежедневно по одной минутке, в одно и то же время суток. Постепенно это перерастает в привычку, и кажется чем-то вполне естественным. В дальнейшем время пробежки можно увеличивать, ведь сам процесс стал обычным ритуалом.

Человек слова

Можно дать себе обещание «начать по-новому жить с понедельника», и каждую неделю откладывать день икс. Эта схема знакома многим. Но как сделать так, чтобы «понедельник перемен» наконец-то наступил?

Психологи советуют не ждать, а начинать действовать сразу. Откладывать на потом — признак бегства от выполнения обещания. Можно также трактовать отсрочки как неуважение к себе, страх перед переменами и слабость.

Безупречная формулировка

Ничто, кроме лени не мешает начать изменения в любой момент. Ожидание какой-то красивой даты ил начала месяца, года, недели — иррациональная идея. «Решили? Действуйте!» – безупречная формулировка, которая может стать жизненным девизом.

Надеемся, что после прочтения этой статьи вы что-то для себя почерпнули и теперь знаете как бороться с ленью максимально просто.

На сегодня все, до встречи в следующей новости!

Теги
  • Самооценка
  • Уверенность в себе
  • Чувства
  • Эмоции
Также интересно
Альфа-самец кто это
Читать новость
  • 4 min
Альфа-самец кто это: смотри не влюбись в прынца
  • 29.01.2021
Как научиться общаться с людьми
Читать новость
  • 2 min
Как научиться общаться с людьми: дикий страх?
  • 17.12.2020
Как наполниться женской энергией: а что ты хочешь?
Читать новость
  • 2 min
Как наполниться женской энергией: а что ты хочешь?
  • 27.11.2020
Почему люди не ставят цели
Читать новость
  • 2 min
Почему люди не ставят цели: жить по шаблону лучше?
  • 30.10.2020
Как сохранить память человеку
Читать новость
  • 2 min
Как улучшить память человеку: аптеки не помогут
  • 30.09.2020
Как выйти из депрессии
Читать новость
  • 2 min
Как выйти из депрессии самостоятельно: а так можно?
  • 24.08.2020
Все очень просто: как научиться говорить нет людям
Читать новость
  • 2 min
Как научиться говорить нет: перестань быть безотказным
  • 27.07.2020
Как правильно ставить цели и достигать их
Читать новость
  • 2 min
Как правильно ставить цели: самая простая инструкция
  • 16.07.2020
Дуэль с эмоциями: что такое стресс
Читать новость
  • 2 min
Что такое стресс: симптомы факторы и что делать
  • 25.05.2020
Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

Поиск по сайту
Также интересно
  • Увлажнение, контур, помада: как правильно красить губы
    • Красота
    Как правильно красить губы: увлажнение, контур, помада
    • 30.04.2020
  • Кефирная диета: почему применяют именно ее для похудения
    • Похудение
    Кефирная диета для похудения: почему именно она
    • 10.09.2020
  • Таблетка молодости: для чего полезен женщинам витамин Е
    • Красота
    Для чего полезен женщинам витамин Е: таблетка молодости
    • 28.03.2020
  • Уход за губами в домашних-условиях
    • Красота
    Уход за губами: хитрости и эффективные лайфхаки
    • 08.07.2020
  • Как сделать скраб для тела в домашних условиях: проверенные рецепты
    • Красота
    Скраб для тела в домашних условиях: топ рецепты
    • 25.04.2019
IWOl.RU – женский онлайн журнал – Я образ жизни
© 2019-2021. IWOl.RU - женский онлайн журнал.
Использование и перепечатка материалов сайта IWOl.RU возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях. Не занимайтесь самолечением.

Введите поисковую фразу и нажмите Enter